## مقدمة: عالم يئن تحت وطأة الضغوط يختبر البعض منا في عصرنا الحالي المتسارع أعباء ذهنية متزايدة ومستمرة. تأخذ هذه الأعباء أشكالاً متعددة، مثل الاكتئاب العميق مرورًا بـ الإجهاد المستمر الذي يست